Dysonans, napięcie, perturbacje, chwiejność czy obniżenie nastroju. Tego doświadczają osoby, które zgłaszają się do gabinetów terapeutycznych. Dobrze, że tak się dzieje. Pomoc specjalistów jest coraz bardziej dostępna, jednak jest to nadal ekskluzywna usługa, na którą...
Czy psychoterapia działa? Piszę odnośnie do ostatniego posta, w którym zadaliśmy to pytanie. Moim zdaniem psychoterapia działa, jeżeli jest spełnione kilka warunków. Przede wszystkim ważna jest motywacja i wewnętrzne przekonanie o tym, że chcemy pracować nad sobą....
Rodzinę ma się tylko jedną, bo dwóch nikt by nie zniósł – tymi słowami polskiej pisarki Ewy Nowak , nomen omen autorki opowiadań dla dzieci i młodzieży, chciałabym rozpocząć rozważania na temat dzisiejszej głównej bohaterki: rodziny. I choć słowa literaki traktuje z...
Od jakiegoś czasu na popularności zyskuje pojęcie asertywności. Jednak wiele osób mylnie odbiera asertywność, jako samo mówienie „nie” w wielu sytuacjach. Asertywność, to umiejętność otwartego wyrażania własnych myśli a także uczuć, wartości, preferencji czy potrzeb....
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu wyznaczy sobie jakiś cel. Czasami było to postanowienie noworoczne, w którym zakładaliśmy że zaczniemy regularnie ćwiczyć lub biegać. Czasami nasz cel zakładał jakieś zmiany w naszych nawykach: rzucenie palenia, picie większej...
