W poszukiwaniu harmonii

W poszukiwaniu harmonii

Dysonans, napięcie, perturbacje, chwiejność czy obniżenie nastroju. Tego doświadczają osoby, które zgłaszają się do gabinetów terapeutycznych. Dobrze, że tak się dzieje. Pomoc specjalistów jest coraz bardziej dostępna, jednak jest to nadal ekskluzywna usługa, na którą...
Czy psychoterapia działa?

Czy psychoterapia działa?

Czy psychoterapia działa? Piszę odnośnie do ostatniego posta, w którym zadaliśmy to pytanie. Moim zdaniem psychoterapia działa, jeżeli jest spełnione kilka warunków. Przede wszystkim ważna jest motywacja i wewnętrzne przekonanie o tym, że chcemy pracować nad sobą....
Zdrowy egoizm

Zdrowy egoizm

Od jakiegoś czasu na popularności zyskuje pojęcie asertywności. Jednak wiele osób mylnie odbiera asertywność, jako samo mówienie „nie” w wielu sytuacjach. Asertywność, to umiejętność otwartego wyrażania własnych myśli a także uczuć, wartości, preferencji czy potrzeb....