Lęk jest odpowiedzią naszego organizmu na irracjonalne zagrożenie. Objawia się takimi objawami, jak intensywny strach, zmartwienie i lęk paraliżujący, a osoba może zostać unieruchomiona przez drżenie, bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy, duszność, uczucie omdlenia i atak paniki.
Stres natomiast jest reakcją naszego organizmu w odpowiedzi na wydarzenie, zakłócające naszą równowagę czy przekraczające nasze zdolności do poradzenia sobie. Stres powoduje nagłe wyzwolenie adrenaliny, hormonu, który negatywnie wpływa na nastrój i emocje oraz podnosi ciśnienie krwi.
Czy to pomogło Wam w rozróżnianiu stresu od lęku?
Pozdrawiamy,
Zespół Pracowni Zmiany Pozytywnej